Траволечение
  • 0
  • Shop
    • Shop Catalog
      • Shop — Categories Grid
      • Shop — Centered Categories
      • Shop — Fullscreen
      • Shop — Infinite Scroll
      • Shop — Overlay
      • Shop — Masonry Grid
      • Shop — Pagination
      • Shop — Popup Filters
      • Shop — Sidebar
    • Shop Pages
      • Order Tracking
      • Wishlist
  • Categories
    • Bags & Backpacks
    • Decoration
    • Essentials
    • Interior
    • Shop All
  • Pages
    • About
    • Blog
    • Blog — Classic + Sidebar
    • Blog — List
    • Blog — Single Post
    • Contact
    • Contact – Form
    • FAQ
    • Portfolio
    • Portfolio — Single
    • 404
  • Elements
    • Headers
      • Header — Icons
      • Header — Instant Search
      • Header — Logo Centered
      • Header — Menu Centered
      • Header — Split 70/30
      • Header — Stacked
      • Header — Stacked Centered
      • Header — Top Bar
      • Header — Transparent
    • Page Elements
      • Accordions
      • Add to Cart Button
      • Banners
      • Banner Slider
      • Buttons
      • Progress Bars
      • Feature Boxes
      • Google Maps
      • Lightboxes
    • Page Elements II
      • Headings & Separators
      • Posts
      • Products
      • Product Categories
      • Social Profiles
      • Tabs & Toggles
      • Team
      • Testimonials
      • Video Player
  • No Background
  • Swatches & Labels
  • Extended Description
  • Gallery — Grid
  • Gallery — Scrolling
  • Gallery — Scattered
  • Gallery — Variable
  • Image Zoom
  • Variable
  • Grouped
  • External / Affiliate
  • Out of Stock
  • Авторизация
  • Корзина 0

Мясо в ежедневном рационе, полезно ли оно?

By admin on 09.12.2019

Мясо всегда было одним из основных продуктов питания людей. Но в то время как наши предки упорно боролись с мясом на охоте, животные должны были поддаваться, вынимать и готовить себя, сегодня ручка доходит до холодильной витрины. Мясо еще никогда не было таким дешевым и доступным в таких массах, как сегодня.

Согласно докладу о мировом сельском хозяйстве, мировое потребление мяса за последние 40 лет увеличилось более чем в три раза. Например, в 2012 году 300 млн тонн мяса оказались в кастрюлях для варки.

Большая часть этого приходится на промышленно развитые страны: каждый немец съедает в среднем почти 60 килограммов мяса в год, американцы даже около 120 килограммов. Эксперты говорят, что это уже слишком.

Разве мясо полезно для здоровья?

Мясо само по себе является важной пищей. В нем содержится много ценного белка, витаминов и большое количество железа. Но в зависимости от вида мяса и вида препарата также кладут слишком много жира, соли, консервантов и иногда даже антибиотиков в мясо. Результатом слишком большого наслаждения мясом часто являются такие заболевания образа жизни, как:

  • слишком высокий уровень холестерина
  • полнота
  • подагра
  • ССЗ
  • остеопороз

Также подозревается связь с все более распространяющимися заболеваниями Паркинсона, Альцгеймера и рака. Результат: многие люди обходятся без мяса и становятся вегетарианцами или веганами или покупают, по крайней мере, только органическое мясо.

Органическое мясо как здоровая альтернатива

С покупкой органического мяса вы находитесь в тренде, потому что все больше и больше животноводов и фермерских ассоциаций специально выбирают подходящую для благосостояния наружную позу, сбалансированное питание без животной пищи и отказ от гормональных пожертвований или антибиотиков.

Читайте также:  Здоровый завтрак - трамплин в день школы

Поэтому органическое мясо можно по праву назвать здоровым, ведь в нем примерно в два раза больше полезных омега-3 жирных кислот, лучшее качество и гарантированно отсутствие остатков лекарств и пестицидов.

Кроме того, ученые подозревают, что гормоны, которые животные выделяют в состоянии тревоги и стресса, оказывают негативное влияние на вкус мяса. Счастье, которое чувствуют свободно живущие коровы, свиньи и овцы, можно буквально попробовать на вкус.

Диета с мясом

В принципе, нет ничего плохого в регулярном потреблении мяса. Однако его не должно быть больше двух-трех раз в неделю в меню. Это также зависит от того, какой тип мяса потребляется и приземляется ли он с кожей или без кожи на тарелке.

Например, говядина имеет относительно низкое содержание жира в среднем на 8,5 процента. Для свинины филе имеет только два процента жира, мясо живота, однако, более 16 процентов. Птицу всегда следует есть без кожи. Например, жареная курица с кожей имеет около 9,6 процента жира, без кожи только один процент.

Мясо или колбаса?

В целом, стейки, шницель и фрикадельки предпочтительнее переработанного мяса, то есть колбасы. Недавнее исследование Гарвардской Школы общественного здравоохранения в Бостоне показывает, что ежедневного употребления 50 граммов переработанного мяса достаточно, чтобы увеличить риск диабета на 19 процентов и риск сердечных заболеваний на 42 процента.

По данным исследования, огромные концентрации поваренной и нитритной солей содержатся в салями, сосисках и др. являться причиной. Это предположительно факторы риска для высокого кровяного давления и высокого уровня сахара в крови, что в свою очередь благоприятствует многим другим заболеваниям.
Text.ru - 100.00%

No related posts.

Posted in Питание, диеты.
PreviousСахар действительно питательный грабитель?
NextЗаплесневелый хлеб — и что теперь?

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

  • About Us
  • Blog
  • FAQs
  • Order Tracking
  • Contact
  • Shop
    • Shop Catalog
      • Shop — Categories Grid
      • Shop — Centered Categories
      • Shop — Fullscreen
      • Shop — Infinite Scroll
      • Shop — Overlay
      • Shop — Masonry Grid
      • Shop — Pagination
      • Shop — Popup Filters
      • Shop — Sidebar
    • Shop Pages
      • Order Tracking
      • Wishlist
  • Categories
    • Bags & Backpacks
    • Decoration
    • Essentials
    • Interior
    • Shop All
  • Pages
    • About
    • Blog
    • Blog — Classic + Sidebar
    • Blog — List
    • Blog — Single Post
    • Contact
    • Contact – Form
    • FAQ
    • Portfolio
    • Portfolio — Single
    • 404
  • Elements
    • Headers
      • Header — Icons
      • Header — Instant Search
      • Header — Logo Centered
      • Header — Menu Centered
      • Header — Split 70/30
      • Header — Stacked
      • Header — Stacked Centered
      • Header — Top Bar
      • Header — Transparent
    • Page Elements
      • Accordions
      • Add to Cart Button
      • Banners
      • Banner Slider
      • Buttons
      • Progress Bars
      • Feature Boxes
      • Google Maps
      • Lightboxes
    • Page Elements II
      • Headings & Separators
      • Posts
      • Products
      • Product Categories
      • Social Profiles
      • Tabs & Toggles
      • Team
      • Testimonials
      • Video Player
  • No Background
  • Swatches & Labels
  • Extended Description
  • Gallery — Grid
  • Gallery — Scrolling
  • Gallery — Scattered
  • Gallery — Variable
  • Image Zoom
  • Variable
  • Grouped
  • External / Affiliate
  • Out of Stock
  • Корзина 0
  • Авторизация
  • Wishlist
Корзина Закрыть
Updating…
  • Корзина пуста.

Продолжить покупки