Ананас — полезный тропический фрукт

Ананас: калории и питательные вещества

Ананас любит яркое солнце и высокие тропические температуры. Спелый ананас имеет соответственно экзотический, сладкий и сочный вкус.

Кроме восхитительного вкуса тропических фруктов есть также красота и похудение: ананас насыщен питательными веществами и укрепляет иммунитет, понижает артериальное давление, поднимает настроение и регулирует пищеварение.

Поскольку ананас также стимулирует сжигание жира, многие люди, заботящиеся о своем здоровье, полагаются на детоксикационные эффекты ананасовой диеты.

Ананас: калории и питательные вещества

В ананасе застряла не только пухлая энергия Солнца, но и много витаминов А, витаминов группы В и витаминов группы С.

Тем не менее, высокая доля ферментов в ананасе особенно ценится: здоровые тропические фрукты богаты бромелайном, амилазой, перодиксазой и инвертазой. Есть также многочисленные минералы и микроэлементы.

Ферменты поддерживают переваривание белка и стимулируют сжигание жира, что делает ананасовую диету популярным способом похудеть.

Хотя ананас содержит от семи до 15 процентов фруктозы в зависимости от степени зрелости, он сразу же преобразуется организмом в глюкозу и, таким образом, может использоваться непосредственно.

100 граммов ананаса содержат около 55 килокалорий — что делает их здоровой, низкокалорийной пищей.

Похудение с помощью ананасовой диеты

Благодаря очищающему эффекту и низкому содержанию калорий в ананасе, фрукт хорошо подходит для диетического дня.

Ананасовая диета не должна выполняться более одного-двух дней, так как такая диета быстро становится односторонней и не хватает жизненно важных питательных веществ, таких как белок, жир и минералы, такие как йод или цинк. Ананасовая диета гарантирует быструю потерю веса, но это в основном состоит из воды.

Поэтому ананас менее пригоден для похудения, а скорее для сознательного очищения организма. В такой диетический день до двух килограммов ананаса следует употреблять сырым или в виде сока. Если это слишком односторонне, вы можете добавить другие продукты, богатые ферментами, такие как киви или папайя.

Читайте также:  Баклажаны: 10 удивительных преимуществ для здоровья, факты питания и побочные эффекты

Купите ананас правильно

Ананас созревает лишь незначительно, именно поэтому существуют большие качественные различия в торговле между ананасом и фруктами, введенными лодкой.

Первые собирают спелыми и имеют фруктовый, свежий, чистый вкус. Дешевый ананас обычно собирают рано и немного созревает на лодке, что часто делает вкус немного кисловатым.

В любом случае, этот тропический фрукт должен сильно пахнуть при покупке и легко поддаваться мякоти при прикосновении пальца. Листья должны быть темно-зелеными, плоды-ярко-желтыми или оранжевыми.

Совет: Если листья легко выдернуть, ананас созрел для потребления.

Так как плоды продаются зрелыми, их также следует употреблять в пищу относительно быстро после покупки. Ананас должен храниться дома максимум два-три дня.

Нарезать ананас-вот как это работает!

Чтобы разрезать ананас, выполните следующие действия:

  1. Сначала отрежьте зеленый стебель.
  2. Затем разрежьте плод вдоль длинным ножом.
  3. Вырежьте древесный центр.
  4. Четверти ананаса теперь можно разрезать поперечно на ломтики и откусить до твердой скорлупы. Кроме того, вы можете отрезать ломтик перед едой.

Если от тропических фруктов что-то осталось, их можно хранить в холодильнике под полиэтиленовой пленкой при необходимости до трех дней.

Рецепт: ананасовый торт на десерт

Ананас является универсальным фруктом и на вкус не только свежим, но и как консервант, мороженое, варенье, сок, уксус или вино.

Популярным рецептом ананаса является ананасовый торт, который хорошо подходит в качестве летнего свежего десерта. В соответствии со следующими инструкциями, вкусный десерт преуспевает:

  1. Взбейте стакан сливок с 200 граммами сахарной пудры до застывания.
  2. Сложите в пакетик кварк.
  3. Очистите большой ананас и вырежьте семь ломтиков из середины. Оставшуюся мякоть нарезать кубиками и добавить в творожный крем.
  4. Затем поместите торт кольцо вокруг бисквита и намазать кремом. Украсьте ломтики ананаса декоративно.
  5. Дайте готовому пирогу отдохнуть в течение двух часов в холодильнике, а затем подавайте как вкусный ананасовый десерт или кофе.
Читайте также:  15 удивительных преимуществ сухих Фиников для кожи, волос и здоровья

Происхождение и рост южных плодов

Происхождение ананаса подозревают в Южной Америке. Сегодня его выращивают практически во всех тропических и субтропических странах, особенно в Таиланде и на Филиппинах. Там плоды различных местных сортов обычно растут в большие дни культивирования.

Ананасовое растение-это вид многолетника с длинными, заостренными, острыми листьями, расположенными в виде розетки. В середине, примерно через год, появляется длинное соцветие с более чем 100 цветками.

Если они не опыляются, то развиваются ягоды, которые со временем вырастают вместе в один большой плод — АНАНАС, как мы его знаем.
Text.ru - 100.00%

    Добавить комментарий

    Main Menu