Клубника: полезные ингредиенты

    Клубника

    Клубничное Время! Красный деликатес снова смеется над рыночными лотками и плантациями и предлагает одно из самых здоровых удовольствий лета. Большинство людей не могут получить достаточно клубники, и это не обязательно: клубника состоит из 90 процентов воды и, с их удивительно низкой питательной ценностью 32 килокалорий на 100 граммов, обеспечивает большое количество витаминов и минералов.

    А клубника здорова?

    Клубника вкусная и является идеальным «стройным фруктом». Конечно, это справедливо только до тех пор, пока вы не окунете их во взбитые сливки или сахар. Лучше всего попробовать чистую клубнику или йогуртовый соус, подслащенный небольшим количеством меда. Тогда клубника — это не только полноценное удовольствие, но и ценный вклад в здоровое питание.

    Вот шесть причин, почему клубника так здорова:

    1. Клубника содержит больше защитного витамина С, чем апельсины.
    2. Специалисты по питанию используют их для их высокого содержания фолиевой кислоты и утюга с стародедовских времен против малокровия.
    3. Высокое содержание кальция защищает кости от остеопороза.
    4. Калий и магний защищают сердце.
    5. Клубника содержит салициловую кислоту, которая снимает симптомы подагры и ревматизма.
    6. Вторичные растительные соединения из группы фенольных кислот защищают от рака и предотвращают развитие атеросклероза.

    Text.ru - 100.00%

    Читайте также:  Ананас - полезный тропический фрукт
    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Do NOT follow this link or you will be banned from the site!